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Apple Watch 如今在锻炼期间能激励用户，评估睡眠质量，并预警高血压风险。最新的 watchOS 26 版本为 Apple Watch 带来了更为流畅的用户界面，并引入了多项新功能，包括手腕轻弹手势和腕上备忘录功能。
watchOS 26 适用于多个不同版本的 Apple Watch，包括 Series 6 到新款 Series 11、第二代和第三代 Apple Watch SE，以及所有超耐用 Ultra 型号。Apple 的新 Liquid Glass 设计语言在 Apple Watch 上更为低调，更新了窗口、通知、应用图标和其他 UI 元素，呈现出透明的玻璃外观，显示其下方的内容。
新的手腕轻弹手势允许用户通过将手腕旋转远离自己来静音计时器、静音通话和关闭通知。watchOS 26 还可以根据环境噪音自动调整通话、通知和 Siri 的音量，使它们在噪音减弱时更安静。此外，Apple 的备忘录应用首次登陆 Apple Watch，用户可以直接在手表上创建新备忘录，或让 Siri 代为完成。
上周与 Apple Watch Series 11 和 Ultra 3 一同发布的高血压通知功能也随 watchOS 26 推出。该健康功能利用 Apple Watch 现有的光学传感器收集血管对心跳反应的数据，通过 30 天的监测来检测高血压迹象并通知用户。该功能还将通过今天的更新在旧款 Apple Watch 上提供，包括 Series 9 及以后的型号，以及 Ultra 2 和 3。
今天推出的新 Apple Watch 健康功能包括一个新的睡眠评分，该评分基于睡眠时长、夜间中断次数和就寝时间的规律性来评估睡眠质量。此外，Apple Intelligence 驱动的新 Workout Buddy 功能利用用户的健身历史记录，在锻炼期间提供激励性信息和见解，例如告知用户距离活动目标还有多远。
watchOS 26 的其他升级包括 Smart Stack 中的可配置小部件，用户可以优先访问常用的小部件，自动信息翻译功能（使用 Apple Intelligence），以及新的表盘。支持的 Apple Watch 型号还将获得 iPhone 的 Hold Assist 和 Call Screening 功能，这些功能可以询问来电者来电原因，或代表用户保持通话，并在有真人客服可用时发送通知。
