科技富豪Bryan Johnson分享6个深度睡眠技巧

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2024 年 11 月 20 日 上午 9:28 IST

科技百万富翁 Bryan Johnson 近日在 X 平台上分享了六个获得深度睡眠的技巧，这些技巧包括采用放松程序、保持一致的睡眠时间以及减少咖啡因摄入。

Johnson 的分享引起了广泛关注，许多人表示这些技巧简单实用，有助于改善睡眠质量。

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