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如果你是第一次训练马拉松，三星最新发布的 Galaxy Watch 8 上的全新 Running Coach 功能或许能帮助你顺利到达终点线。这款智能手表的最新功能利用 AI 技术，通过分析压力、配速和恢复等指标，为你量身定制训练计划，确保你在下一场比赛中保持最佳状态。,
什么是 Running Coach？
Running Coach 是 Galaxy Watch 8 系列中最受期待的功能之一。它的工作原理非常简单：首先，它会启动一个 12 分钟的跑步测试，根据你的表现进行评分，并提供一个专注于改进的训练计划。例如，如果你正在为 5K 或马拉松训练但不知从何开始，Running Coach 将为你制定一个个性化的训练方案，帮助你走上正确的道路。
体验 Running Coach
在佩戴 Galaxy Watch 8 不到 24 小时后，我决定试用一下这款新功能。虽然我不是职业马拉松选手，但我曾跑过不少 5K、10K 甚至半程马拉松。然而，由于过去一年将跑步换成了举重训练，我的跑步习惯已经中断。因此，我好奇 Running Coach 会在其 1 到 10 分的评分中给我打几分。
在跑步之前，三星健康应用询问了我的身高、体重、跑步经验以及跑过的最长距离和完成时间。它建议我选择一个平坦的路线，并在测试前一天充分休息、吃一顿轻食并补充水分。测试开始后，我尽力跑得尽可能快，但到了四分钟时，我已经气喘吁吁——这也提醒了我为什么停止了长跑并转向举重训练。
每隔几分钟，Running Coach 会通知我当前的配速，大约在每英里 10:30 到 11 分钟之间。12 分钟结束后，Running Coach 启动了 Cool Down 模式，指示我步行直到心率降至 124 bpm。然后，它提示我以 1 到 10 分来评价自己的劳累程度。我给出了 5 分，但坦白说，可能应该是 7 分。,
评分与目标
最终，我在 10 分中得到了 3 分。虽然有点受伤，但这不会让我气馁。相反，我更加决心证明 Running Coach 是错的并提升等级。Running Coach 希望我在 35 分钟内完成 5K，之后的目标是在 1 小时 10 分钟内完成 10K，并在 2 小时 30 分钟内完成半程马拉松。它会在过程中提供教练和配速指导，帮助我在 10 分评分中逐步提升。,
与其他品牌的对比
三星并不是唯一提供 AI 驱动教练的公司。苹果通过 WatchOS 26 推出了自己的版本，称为 Workout Buddy，鼓励跑步者在跑步前追求健身目标，在跑步中提供统计数据和 PR 公告，并在跑步后提供所有重要统计数据。相比之下，三星的 Running Coach 更加简单、微妙且直接。它不会在训练时用激励性评论打扰你，但会提供所需的信息，使其成为新跑步者的一个特别好的选择。,
谁应该使用 Running Coach？
我会向那些希望参加第一次比赛且不想筛选训练应用程序的人推荐 Galaxy Watch 8 上的 Running Coach。如果你正在学习如何跑更长的距离，并希望有一个更加个性化的体验，Running Coach 会考虑你的睡眠分数、静息心率和整体压力，以及每英里的平均配速。这种训练风格可以帮助避免过度或不足的劳累，并让跑步者在达到健身目标的道路上保持平衡。
Galaxy Watch 8 现已开放预购，并于 7 月 25 日发货。
