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通过这些简单的技巧自定义您的 ChatGPT 体验，让未来的每一次 AI 对话都更加高效。
由 Sabrina Ortiz 于 2024 年 11 月 11 日 00:00PT 撰写
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不可否认，ChatGPT 是一个非常强大的工具，可以帮助您完成许多不同的任务。然而，使用这个聊天机器人可能会带来一些挑战，例如需要大量的提示和引发隐私担忧。幸运的是，通过一些快速简单的设置，您可以解决这些问题。
要充分利用 OpenAI 的聊天机器人，只需调整一些设置。虽然切换这些设置只需片刻，但您的体验将完全提升。不相信吗？通过调整以下 ChatGPT 设置亲自尝试一下。
在深入探讨之前，请先确保您已登录现有 OpenAI 账户或创建一个新账户。虽然您可以在不登录的情况下访问 ChatGPT，但必须登录才能访问设置。一旦您调整了设置，它们将被保存到您的账户中，并在您后续的 ChatGPT 会话中自动启用。
现在，让我们来看看这些有趣的设置。
1. 自定义指令
这个设置可能是最大的时间节省器。使用自定义指令，您可以输入指令，让 ChatGPT 在每次为您生成响应时遵循这些指令，从而避免每次输入提示时都添加这些指令。
例如，如果您是一名教师或家长，希望生成的所有材料都适合儿童的年龄，您可以使用自定义指令。在这种情况下，您可以说：“我是一名三年级教师，将使用 ChatGPT 帮助我生成返校内容。我希望您使用三年级水平的词汇，并保持语气积极乐观。”然后，每个后续答案都将遵循这一标准。
我发现这个功能在撰写求职信或简历时特别有用，因为可以在自定义指令中包含一些基本信息，如教育背景、工作经验和兴趣。然后，当我向 ChatGPT 寻求简历帮助时，它会参考这些信息，生成更有针对性的内容。
只需点击右上角的个人头像，选择“自定义 ChatGPT”。会看到一个弹出窗口，其中有两个文本框，分别询问您：“您希望 ChatGPT 了解您的哪些信息以提供更好的响应？”和“您希望 ChatGPT 如何响应？”如上图所示。如果您需要灵感，点击文本框，将出现一些“思考起点”的要点。
输入指令后，请确保“为新聊天启用”旁边的开关已打开，以便在您未来输入提示时使用这些指令。如果您希望 ChatGPT 忽略特定答案的指令，可以再次切换该设置。
2. 记忆
与自定义指令类似，记忆功能允许用户避免每次使用聊天机器人时重复自己，并获得更个性化的体验。通过记忆功能，聊天机器人会记住任何用户提供的见解，这些见解在生成后续答案时可能有用。
例如，如果在提示中提到我有一只名叫 Jimmy 的约克夏犬，开启记忆功能后，ChatGPT 将在未来生成相关答案时使用这一信息作为上下文。因此，如果我在后续提示中说：“我应该给我的宠物喂什么食物？”它将回忆起我的宠物是约克夏犬，并据此给出推荐。
如果隐私是主要关注点，可以选择关闭该功能，这样它就不会记住您手动输入到自定义指令字段之外的任何个人信息。
只需点击右上角的个人头像 > 设置 > 个性化 > 记忆，然后切换开关。您还可以点击“管理设置”来删除任何它已保存的、您不希望在未来使用或记住的记忆。
3. 临时聊天
用户对 ChatGPT 最大的担忧之一是他们的数据是否能保持私密和安全。这种担忧加剧的原因是，像 ChatGPT 这样的生成式 AI 模型使用用户输入来进一步训练其模型。临时聊天提供了一种快速简单的方式来确保对话保持私密。
当临时聊天开启时，您的聊天不会被用于创建记忆、训练模型或在历史记录中显示。注意：OpenAI 指出，即使在临时聊天模式下，它也可能保留聊天副本长达 30 天，以监控滥用行为。
只需点击右上角显示“ChatGPT”的下拉菜单，并勾选临时聊天选项。
4. 改进模型
在隐私和安全方面，如果不想让聊天用于进一步训练模型，可以关闭“改进模型”设置。这一步尤其重要，因为该功能默认是开启的。
一旦您关闭此设置，您的对话将不会被用于进一步训练 ChatGPT，无论您使用何种设备，只要您登录的是同一个账户。
要关闭该设置，点击右上角的个人头像 > 设置 > 数据控制 > 模型改进，然后切换开关。
5. 主题
虽然让您的 ChatGPT 界面显示为浅色或深色主题可能看起来微不足道，但它可以显著改善您的体验。例如，我总是倾向于在我的所有设备上使用深色模式，因为它对眼睛更友好。因此，如我上面的截图所示，我也在 ChatGPT 中选择了深色主题。
个性化此设置非常简单，因为访问设置页面后，您将在弹出窗口顶部找到“主题”下拉菜单。点击下拉菜单后，可以选择“系统”、“浅色”或“深色”。
